배드민턴14 배드민턴 초보의 아디다스 부흐트 P3(Wucht P3) 3개월 실착 후기 입문자에게 적당한 배드민턴화, 부흐트 P3 아디다스에서 발매하고 있는 배드민턴화 종류가 다양한데 퀵포스, 코트 팀 바운스, 그리고 부흐트 시리즈입니다. 그중에 오늘은 부흐트 시리즈의 가장 하위 버전 부흐트 P3(Wucht P3)를 3개월간 신고 운동하면서 느낀 장단점을 포스팅하겠습니다. 미리 개인적인 총평을 하자면 5점 중 3점은 줄 수 있는 모델로 생각되네요. 먼저 부흐트 P3 사진을 보시죠. 제가 착용하는 아디다스 부흐트 P3 배드민턴화의 색상은 오렌지 색입니다. 레드, 버건디, 화이트, 블루, 블랙 등 다양한 색상이 있는데 저는 오렌지 색이 끌리더라고요. 눈에 확 들어와서 마음에 들었습니다. 배송받고 나서 열어보니 오렌지는 오렌지인데 약간 형광 오렌지색이었습니다. 살짝 부담이 되긴 했습니다만, 체육.. 2023. 9. 7. 일상에서 할 수 있는 배드민턴 하체 보강 운동 2가지 간단한 하체 보강운동-뒤꿈치 들기와 무릎 펴기 체육관에 가 보면 열명 중 서너 명은 무릎에 보호대나 슬리브를 착용하고 운동하는 모습을 심심치 않게 봅니다. 배드민턴 자체가 워낙 중독성 높은 생활체육이라 무릎과 발목에 무리를 주더라도 보호구를 착용하면서 까지 운동을 하곤 하지요. 무릎 보호대나 슬리브는 무릎의 통증을 잡아주는 역할을 하지만, 그 본래 역할은 무릎이 아프기 전에 미리 무릎을 보호하기 위함입니다. 이미 무릎 통증이 있다면 일단 치료를 먼저 하는 게 우선순위입니다. 보호대나 슬리브는 무릎 주변 근육을 압박하고 근육의 움직임을 제한해서 부상을 방지하는 역할을 합니다. 그래서 보호구는 실제 근육의 강화를 방해하는 면도 있고, 동작시 움직임을 제한하기도 합니다. 운동할 때 가능하면 보호대와 슬리브의 .. 2023. 8. 30. 입문자와 초보자가 쓸만한 배드민턴 라켓 고르기 갓 입문한 배드민턴 동호인들이 고민하는 용품 중에 으뜸은 바로 라켓이겠죠. 요넥스, 빅터, 리닝 등 대표적인 브랜드가 있고 그 외에도 아펙스나 칼톤, 윌슨 등 수많은 브랜드가 있습니다. 입문자나 초보자는 어떤 라켓을 고르는 게 좋을까요... 선택장애가 옵니다만 일단 야외에서 가볍게 운동하더라도 문방구나 대형마트에서 1+1으로 판매하는 제품들은 피하고 시작합시다. 내구성이 안좋을뿐만 아니라 가격도 싼 편이 아니기 때문이죠. 초보자도 클리어를 높고 멀리 보내보자 -2. 라켓편- 배드민턴 엘리트 선수들 경기나 연습 영상을 보면 클리어 치는 모습이 너무나 자연스럽고 힘은 하나도 들어가지 않아 보입니다. 게다가 모두들 고가의 좋은 라켓을 들고 있죠. 나도 저런 라켓을 사서 운동하면 저 정도는 칠 수 있어라고 생각.. 2023. 7. 5. 배드민턴 입문자와 초보자에게 적당한 스트링 텐션(장력) 배드민턴에 갓 입문한 입문자나 몇 개월 안 된 초심인 분들이 어려워하는 것 중의 하나가 오버헤드 스윙으로 셔틀콕을 타구 해서 상대편 코트 후위 끝까지 보내는 겁니다. 우리 편 코트 중간에서 타구 할 땐 그나마 멀리 보내는 것 같지만 후위에서 타구 하면 상대편 코트 중간쯤 떨어집니다. 상대편이 공격하기 딱 좋게 던져주는 거죠. 어느 정도의 스트링 텐션이면 초보자도 셔틀콕을 높고 멀리 보낼 수 있을까요? 초보자도 클리어를 높고 멀리 보내보자 -1. 텐션 편- 배드민턴을 잘하기 위해서는, 특히 가장 기본적인 오버헤드 스윙(Over Head Swing)인 클리어(Clear)로 셔틀콕을 최대한 멀리 보내기 위해서는 자세, 그립법, 스텝, 타구 타이밍과 타구 위치, 근력, 악력, 라켓, 스트링 등등 다양한 요소가 .. 2023. 7. 4. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
